孩子的营养补充一直是父母十分关心的话题。成长过程中，孩子发育速度加快，对于不同营养的需求随之增加，为了给孩子“最好的”营养，各类儿童营养补充成为父母的首选。 

面对丰富多样的营养补剂，该如何给孩子选择？ 

素囊提供以下几点原则，供父母们参考： 

1.与医生沟通，确认孩子的营养需求 

了解孩子的身体情况、饮食习惯与作息，与儿科医生沟通，确认孩子缺乏哪些营养，是否可以通过自然食品补充？营养供给不足或吸收不良的情况下，需购买哪些营养补充剂？每天的摄入量等情况。 

2.了解各类营养素及缺乏症状 

维生素D 

维生素D缺乏症在儿童中很常见，由于季节性户外运动时间的减少，所以在冬季及春季较为普遍。维生素D偏低可能会增加佝偻病、软骨症、生长痛、发育不良等疾病风险。许多儿科医生建议，婴儿在出生后的首年补充维生素D。 

根据不同年龄阶段，摄入量也有所不同： 

1至3岁儿童 – 400IU-800IU 

4至6岁儿童 – 400IU-1200IU 

7至10岁儿童 – 400IU-1800IU 

数据来源《中国居民膳食指南维生素D参考摄入量》2013版

乳钙 

乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。 

乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。 

DHA 

DHA，又称“脑黄金”、“聪明因子”，是一种omega-3长链不饱和脂肪酸。DHA与大脑、眼睛与皮肤的生长发育有一定关联。饮食中，可以从鱼类中获得DHA。营养补充剂中可以选择鱼油和藻油补充DHA。近年来在发达国家，儿童食品中添加的DHA主要来源于藻油。相比鱼油，藻油DHA具有更容易被人体吸收及代谢，不含鱼腥味、EPA含量低、无海洋污染，更天然、安全稳定的优势。 

3.选择植物胶囊，营养更好吸收 

天然营养，更好吸收 

取材天然，是多数父母关注的重点，为孩子购买营养补充剂，更倾向藻油DHA、水果中提取的维生素C等，而其他成分却容易被忽视。 

以胶囊为例，作为包裹功效成分的载体，与内容物息息相关。 

VegeGel素囊，“淀粉植物胶囊”专利技术 

源自天然植物—木薯，经专利工艺加工制成胶囊，木薯淀粉天然惰性，不与内容物发生反应，更好保护营养活性，无过敏原，无动物源、无防腐剂、无杀菌剂、无异味。 

天然植物胶囊包裹优质成分，呵护孩子娇嫩肠胃，营养更好吸收！